Les massages ayurvédiques pour la femme enceinte et le bébé
Le massage femme enceinte Abhyanga
En Inde, le massage se pratique en famille et fait partie du quotidien. Il est pratiqué couramment depuis plus de 5000 ans.
Rappelons que « Ayurveda « signifie science de la vie, les femmes enceintes sont concernées de près !
Dans cette tradition, une attention est donc portée au massage prénatal.
Ce massage ayurvédique est très enveloppant, à l’huile chaude notamment.
Il est important de prendre soin de soi pendant ces périodes qui impliquent de profonds bouleversements sur tous les plans. Les enjeux psychiques, émotionnels et physiques liés à la maternité, sont importants.
Profondément apaisant, le massage calme Vata, l’énergie de l’”air”, pour limiter l’agitation mentale et l’anxiété qui peuvent parfois affecter les femmes enceintes. Il stimule aussi la circulation sanguine et lymphatique, permettant ainsi d’alléger les jambes et l’ensemble du corps.
Il apaise le mental et le système nerveux et favorise un meilleur sommeil tout en relâchant les tensions musculaires. Grâce à un protocole doux et enveloppant, il offre une sensation d’ancrage et permet à la future mère de nouer le contact avec son bébé.
À travers l’Abhyanga prodigué tout au long de la grossesse, les femmes enceintes gardent le contact avec leur corps, ce qui leur permet d’arriver plus sereines et détendues à l’accouchement.
Les gestes et l’enchaînement sont adaptés tout spécialement à la grande sensibilité de la femme enceinte. Il comprend essentiellement de longs effleurages fluides, doux et rassurants, quelques frictions et des étirements doux, dans un enchaînement spécifiques qui harmonise et équilibre le corps.
Les gestes massage équilibrant et apaisant seront adaptés au cours de la séance à votre tempérament que nous aurons abordé lors d’un court entretien préalable: Vata (air et ether), Pitta (feu et un peu d’eau) ou Kapha (terre et eau).
L'atelier de massage bébé Shantala
Dans la tradition Ayurvédique, les reçoivent des massages quotidiens pendant deux à trois ans pour renforcer leur corps, leur immunité et nourrir le lien avec leurs parents.
Le massage Shantala est un massage pour bébé en Ayurveda et un art pratiqué depuis des millénaires provenant du sud de l’Inde qui accompagne l’enfant à partir de ses 8 jours et durant ses 3 premières années de vie. Il peut être pratiqué quotidiennement avec des huiles végétales, issue de première pression à froid, biologiques si possible (olive, tournesol, sésame, coco).
Traditionnellement, c’est la maman ou le papa qui masse son bébé plutôt que quelqu’un d’extérieur.
En effet, en plus des bienfaits du massage lui-même, cela permet d’entretenir et de renforcer le lien qui unit les parents à leur bébé.Les bienfaits sont nombreux, outre le renforcement du lien avec son enfant, le massage stimule les différents systèmes (nerveux, lymphatique, circulatoire, digestif, immunitaire, respiratoire, hormonal..) de votre bébé et stimule le bébé en lui apportant de la vitalité.
À travers le massage, votre enfant prend conscience de son schéma corporel et de ses limites corporelles, son tonus musculaire est renforcé, sa peau s’assouplit et est nourrie.
Grâce au toucher, en reproduisant les sensations d’un environnement familier, le massage Shantala vise à apporter de la détente et de l’apaisement.
À force de pratique, il pourra ainsi notamment améliorer la qualité du sommeil de votre bébé ou encore activer le métabolisme en stimulant l’appétit, en favorisant la digestion et l’élimination tout en soulageant certains maux (coliques, constipation, gaz,…). Votre bébé va entrer dans un état de relaxation en sécrétant des hormones de bien-être, chassant stress et tensions accumulées et nourrissant la confiance et l’estime de soi.
Le pratiquer dans un cadre familier étant préférable, je me rendrai à votre domicile au cours de ces ateliers. Je vous accompagnerai dans la pratique du massage de votre bébé avec l’utilisation de deux techniques: l’huile et la boule de pâte.
Le massage Shantala comprend des mouvements spécifiques mais il est aussi relativement intuitif. Ce qui est important, c’est de rester à l’écoute de votre bébé, d’observer s’il est réceptif, identifier ce qu’il ou elle apprécie, ce qu’il ou elle aime moins pour lui prodiguer un massage qui corresponde à ses besoins et à ses préférences.